Overnight Oats
Starte gut in den Tag – mit einer Portion Haferflocken, über Nacht eingeweicht in unserem Twinings Gute-Nacht-Tee
Eine gesunde und leckere Mahlzeit, mit der du bis zum Mittagessen keinen Hunger verspürst. Und wenn du deine Overnight Oats in einem Konfitürenglas oder in einer Vorratsdose zubereitest, kannst du sie sogar unterwegs geniessen. Ein weiterer Pluspunkt: Da du sie am Vorabend zubereitest, hast du am Morgen keinen Stress. Es gibt also wirklich keinen Grund mehr, auf das Frühstück zu verzichten!
Kategorie
Hauptspeise
Schwierigkeit
Leicht
Portionen
1
Zubereitungszeit
< 10 Minuten
Zutaten
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 200 ml | Wasser |
| 2 | Teebeutel Twinings Gute Nacht Tee |
| 50 g | Ahornsirup |
| 6 EL | Haferflocken |
| 6 EL | Pflanzliches Joghurt (wir haben Sojajoghurt verwendet) |
| etwas | Heidelbeeren und Himbeeren |
Zubereitung
-
2 Teebeutel Twinings Gute Nacht Tee mit 200 ml kochendem Wasser aufgiessen und 2 bis 3 Minuten ziehen lassen.
-
Die Teebeutel aus dem Wasser nehmen und den Ahornsirup einrühren.
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In eine Schüssel oder in ein leeres Konfitürenglas abwechslungsweise insgesamt zwei bis drei Schichten Haferflocken und Joghurt füllen.
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Den ausgekühlten Sirup über die Haferflocken träufeln und das Ganze mit Heidelbeeren und Himbeeren (oder mit zerkleinerten Früchten nach Wahl) verzieren.
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Im Kühlschrank 4 Stunden lang oder, im Idealfall, über Nacht ziehen lassen.
