Il en faut souvent peu pour que tu passes une super journée! La plupart du temps, ce sont les petites choses qui rendent heureux. Pour nous, chaque journée mérite d’être merveilleuse! Nous te donnons nos astuces:
Prends du temps pour toi
Se lever une heure plus tôt te donne le temps de te concentrer sur toi et d’aborder la journée avec de bonnes intentions. Si tu précipites ta routine du matin, tu te sentiras probablement nerveux et agité toute la journée. Sois généreux avec toi-même et profite du temps supplémentaire que tu t’accordes! Il donnera le ton pour le reste de la journée.
Tiens un journal
Ecrire dans son journal dès le matin est une bonne occasion d’évacuer les soucis et de se donner de bonnes intentions pour la journée à venir. Ecrire ne serait-ce que 10 à 15 minutes aide à évacuer l’anxiété et à faire naître un sentiment d’optimisme et d’excitation, afin de tirer le meilleur de sa journée, et ce, tous les jours.
Prends l’air
Une promenade ou un jogging en pleine nature est une formidable occasion de faire le plein d’énergie. S’activer libère les endorphines (les hormones du bonheur); elles inondent ton corps le matin et t’emplissent d’un sentiment de bien-être qui persiste toute la journée.
Des bruits qui rendent heureux
Choisis une sonnerie de réveil agréable, plutôt que la sonnerie classique (et stressante!) «bi-bi-bi-biip». Crée une sélection matinale de toutes tes chansons préférées pour te remonter le moral. Voilà une valeur sûre pour te donner le sourire – mais chanter sous la douche n’est pas obligatoire!
Une tasse de thé
Cela fait bien sûr partie de notre liste 😊! Il faut dire que rien ne vaut une bonne tasse de thé le matin. Familière et réconfortante, elle réchauffe tout en ravissant les papilles. Assieds-toi et savoure ta tasse de thé pour bien commencer la journée
