Es braucht oft nicht viel, damit dein Tag super wird! Es sind meist die kleinen Dinge, die uns glücklich machen. Wir finden, dass jeder Tag die Chance verdient hat, ein wunderbarerer Tag zu werden! Hier unsere Tipps für dich:
Nimm dir Zeit für dich
Eine Stunde früher aufzustehen, gibt dir die Zeit, dich auf dich selbst zu konzentrieren und positive Absichten für den Tag zu setzen. Wenn du deine morgendliche Routine überstürzt, ist es wahrscheinlicher, dass du dich den ganzen Tag über nervös und unruhig fühlst. Sei grosszügig mit dir selbst und geniesse deine zusätzliche Zeit! Dies wird den Ton für den Rest des Tages bestimmen.
Schreibe Tagebuch
Einen Tagebucheintrag bereits am Morgen zu verfassen, ist eine gute Möglichkeit, die Sorgen abzuschütteln und positive Absichten für den kommenden Tag zu schaffen. Nur 10-15 Minuten schreiben hilft uns, Ängste abzuschütteln und ein Gefühl von Optimismus und Aufregung zu erzeugen, um das Beste aus unserem Tag zu machen! Jeden Tag.
Geh nach draussen
Ein Spaziergang oder ein Lauf in der Natur ist eine fantastische Möglichkeit, um Energie zu tanken. Bewegung setzt Endorphine - die Glückshormone - frei, die deinen Körper gleich morgens überfluten und dich mit einem Wohlgefühl erfüllen, das den ganzen Tag anhält.
Geräusche die glücklich machen
Wähle deine Wecker-Ton so, dass er angenehm «weckt», statt des typischen (und stressigen!) Bi-bi-bi-biips. Erstelle eine morgendliche Wiedergabeliste mit all deinen Lieblingssongs, die dich aufmuntern. Das ist ein sicherer Weg, um ein Lächeln auf dein Gesicht zu zaubern (Mitsingen in der Dusche optional!).
Eine Tasse Tee
Natürlich schreiben wir das 😊! Aber wirklich, nichts geht über eine gute Tasse Tee am Morgen. Wärmend, beruhigend vertraut und immer köstlich. Setz dich hin und geniesse deinen Tasse Tee, um gut in deinen Tag zu starten.
